まだまだ厳しい暑さが続きます。

　　　　

今回は二十四節気では13番目の時季である

「立秋 ( りっしゅう ) 」についてお話ししていきます。

　　　

　　　

まだまだ暑さが続く時季ですが、このあたりを境に季節が夏から秋へと移り変わっていきます。

暑中見舞いから残暑見舞いに切り替わるのもちょうどこの頃です。

　　　

　　　

　　　

立秋の旬な食べ物は「モモ」「トウモロコシ」。

太陽の光を浴びた食材はジューシーで味わい深いものが多いです。

モモにはペクチン、トウモロコシには食物繊維が含まれているため、腸の健康を助け、取り込んだ栄養を効率よく吸収する効果があるようです。

食材から近づく秋を感じてみるのも良いですね。

　　　

　　　

　　　

立秋の花は「ツキミソウ」「ツユクサ」

ツキミソウは夜に花を咲かせ、ツユクサは朝に花を咲かせます。

それぞれ咲いている時間が異なる為、朝夕の散歩でも違った景色を楽しむことができます。

この機会に朝と夕方の涼しい時間帯を狙って、秋の花と秋の空で、秋のはじまりでもある「立秋」を感じてみてはいかがでしょうか。

　　　

　　　

　　　

地域により異なりますが、8月13日から8月16日あたりに各地でお盆を迎えます。

お盆は「先祖の霊があの世から帰ってきて、家族と共にひとときを過ごし、再びあの世に帰っていく」昔から馴染みのある文化の１つです。
この期間は、実家に帰省し家族で過ごす方も多いのではないでしょうか。

故人と過ごした時間を振り返り、再び懐かしい思い出を感じれる優しい時間を作ってみましょう。

　　　

　　　

　　　

• 涼風至（すづかぜいたる）
• 寒蝉鳴（ひぐらしなく） 蜩が鳴き始める
• 蒙霧升降（ふかききりまとう） 深い霧が立ち込める

※七十二候（しちじゅうにこう）とは、古代中国で考案された季節を表す方式のひとつ。二十四節気をさらに約5日ずつの3つに分けた期間を指します。